Sobre nosotros
A Moverse nació de observar algo concreto: cada año hay más personas que pasan ocho, diez, doce horas frente a una pantalla — y cada año hay más evidencia de lo que eso le hace al cuerpo.
Me llamo Juan y trabajo con tecnología desde hace años. Como la mayoría de las personas en ese mundo, pasé mucho tiempo sentado frente a una pantalla sin pensar demasiado en lo que eso implica.
El sedentarismo no duele de inmediato. No manda una señal de alarma clara. Va acumulando tensión en la espalda, cansancio visual, caída en la concentración, fatiga crónica — y uno lo normaliza porque todos lo normalizan.
Cuando empecé a leer la investigación disponible sobre lo que pasa fisiológicamente después de dos horas sin moverse, la respuesta me pareció desproporcionadamente simple: interrumpir el sedentarismo con 60 segundos de movimiento cada 30 o 60 minutos cambia marcadores metabólicos medibles. No hace falta un gimnasio. No hace falta tiempo. Solo hace falta recordarlo.
Las apps de bienestar existentes están diseñadas para atletas o para personas con tiempo libre. Tienen planes de entrenamiento, métricas complejas, suscripciones. Nada de eso sirve para alguien que está en medio de una jornada laboral con reuniones y deadlines.
A Moverse apunta a algo más específico: trabajadores de escritorio que no van a salir a correr a las 2 de la tarde, pero sí pueden pararse 60 segundos, estirar las piernas y volver con más oxígeno en el cerebro. Eso es lo que construimos.
El monitor corre en segundo plano mientras trabajás. Cada 15, 30 o 60 minutos — según lo que vos configurés — avisa con una notificación visual, sonora y de sistema. Te propone una rutina corta: piernas, espalda, respiración, meditación, caminata o saltos.
Cada ejercicio dura 60 segundos. Está diseñado para hacerse en el lugar de trabajo, sin equipamiento, sin cambiarse de ropa. El objetivo no es el rendimiento atlético sino interrumpir el ciclo metabólico que se activa con la inmovilidad prolongada.
Este proyecto se desarrolla desde Tandil, una ciudad del interior de la provincia de Buenos Aires. No es un producto de una empresa grande ni tiene inversores detrás. Es un proyecto independiente con un objetivo claro: que más personas incorporen el movimiento como parte de su jornada laboral, no como una tarea extra.
El sedentarismo laboral es un problema global pero se siente local. Cada persona que pasa el día frente a una pantalla — en Buenos Aires, en Madrid, en Ciudad de México — enfrenta el mismo déficit de movimiento. A Moverse existe para ayudar a resolverlo, de a un minuto por vez.